Ето какво яде Gisele Bündchen за закуска
Gisele Bündchen е един от най-известните супермодели в света. Някога тя е била най-високоплатената супермодел на земята и е омъжена за куотърбека на New England Patriots Том Брейди. Но с взискателна кариера на модел - и постоянно да е в центъра на вниманието - идва необходимостта от създаване на хранителни навици, които ще я поддържат в най-добрата възможна форма. Ето какво яде и пие Бюндхен, когато за първи път се събужда всеки ден.
Жизел Бюндхен | Theo Wargo / Гети изображения за NBC
Тя започва деня с лимонова вода
Знаменитостите обичат лимоновата си вода и Бюндхен не прави изключение. Тя започва деня си с хладка лимонена вода. Докато някои хора твърдят, че лимоновата вода е течна магия, няма много наука да подкрепя лимоновата част на тази вода. (Според женското здраве, няма проучвания, които да подкрепят предложените ползи от лимоновата вода.) Всъщност можете да получите същите ползи само от пиенето на обикновена вода. Но ако го предпочитате с лимон, няма нанесена вреда.
Bündchen следва тази чаша хладка вода със зелен шейк. Тя каза пред People, че шейкът варира за деня и се прави с всичко, което има в дома си, включително спанак, къдраво зеле, краставица, джинджифил и други зеленчуци и подправки. Тя добавя и ябълка, за да стане шейкът малко по-сладък.
моите неща туитър
Закуската й е заредена с витамини
Каквото и Бюндхен реши да яде сутрин, определено ще бъде препълнено с витамини. Според Vogue, щом Бюндхен минава покрай лимоновата си вода и зеления шейк, тя яде брънч, пълен с плодове и зеленчуци. Пресните плодове, яйцата, авокадото и кокосовото масло са основни елементи в чинията й за закуска. Тя също е почитателка на безглутенов хляб. Семейството се придържа към подобна диета - дори децата. Но тя каза, че всички обичат да се отдадат на овесени палачинки през уикендите. По същество яде закуска и брънч, като зеленият сок е начален ден към деня й, а по-късен брънч е първата й голяма храна.
Тя има предвид собствените си правила за здравословно хранене
Бюндхен има определени правила за здравословно хранене, от които живее, и те играят основна роля в нейните навици за сутрешно хранене. Тя настоява да хапва закуска, пълна с витамини всяка сутрин, а също така да разчита на плодове и зеленчуци, които да са основна част от нейната диета. Тя също така вярва, че супер храните, като хиноа и къдраво, играят значителна роля за цялостното здраве. Бюндхен яде червено месо само веднъж месечно, така че не очаквайте да видите пържола и яйца на чинията й за закуска. Плюс това, тя яде ранна вечеря, за да осигури на тялото си правилно време за храносмилане, което означава, че започва тази закуска около 6:00.
Здравословното хранене на Бюндхен произтича от взискателната кариера и сериозните проблеми с психичното здраве
Някои може да си помислят, че здравословният начин на живот на Бюндхен е малко над върха. Но тя в миналото е казвала, че сериозните проблеми с тревожността са я довели до начина на живот, който живее днес. Бюндхен призна, че веднъж е яла предимно мазни чийзбургери и други нездравословни храни. Но когато започнала да има пристъпи на паника и смятала за самоубийство, установила, че промяната на диетата й помага да се справи с тревожността си. Здравословният начин на живот, който води е чудесен начин да останете физически във форма. Но също така я поддържа психически здрава, което е по-важно от всичко друго - особено когато имате кариера, родител сте и искате да бъдете подкрепящ партньор.
Разгледайте Измаменият лист във Facebook!
е като
