Удобни храни, които всъщност са отпадък
Времето и парите са за неща, които никой никога не иска да губи. За да спестят малко от двете, много хора запасяват кухните си с удобни храни като замразени зеленчуци или мезета от фризерната секция. И докато някои от тези храни могат да бъдат мъдра инвестиция, за съжаление, някои от тях са пълна загуба на пари.
Подготовката и планирането на хранене е чудесен начин да се храните здравословна диета при строг график и строг бюджет. Но тъй като това не винаги е възможно всяка седмица, прибягвайки до удобни храни в понякога най-добрите си възможности. Просто не губете време или пари за следното.
лего видеоклипове
Заредени бурито
Купете отделните съставки за по-малко и направете своя собствена. | iStock.com/rainingphotos
Независимо дали се отдадете на гигантско буррито в магазин за бързо хранене или съхранявате фризера си със замразения сорт, зареждате тялото си с калории и вероятно губите парите си. Вместо това вземете $ 8 до 10 $, които харчите за буррито и го инвестирайте в съставките, за да направите своя собствена. По този начин ще използвате по-здравословни съставки и парите ви ще отидат по-далеч.
Следващия:Просто отделете време за приготвяне на маруля.
Пакетирани салати
Плащате на някой друг, за да измие и подготви зелените. | Джъстин Съливан / Гети Имидж
Зелените торбички изглеждат особено удобни за тези, които не искат да губят време за измиване и приготвяне. Но не само вашата маруля ще загуби аромат и антиоксиданти, седнали в торбичка, но опаковката често е лоша за околната среда. Плюс това, понякога зелените се измиват с промивна с хлор промишлена степен. Олеле.
Следващия:Пропуснете смутито.
Гладките
Можете да направите своя собствена по-здравословна версия. | baibaz / iStock / Гети изображения
Сладкишите са вкусни, удобни и на пръв поглед здравословни ... но когато поръчате такъв, може да отпивате от лъжи. Не само, че са заредени със захар, много скъпи и понякога пълни с добавки, често ще се окажете гладни отново, след като приключите с нея. Ако сте пристрастен към пюре, направете си у дома зелени, пресни плодове и здравословен протеинов прах, за да знаете какво точно има в него.
Следващия:Лоши новини за любителите на постната кухня.
Замразени предмети
И двете са лоши за линията на талията и портфейла ви. | Hillwoman2 / iStock / Гети изображения
чат тиндер
Въпреки че не всички замразени вечери са създадени равни, огромното мнозинство е лошо както за линията на талията, така и за портфейла ви. Често заредени с натрий и консерванти, много замразени ястия ще ви накарат да се чувствате неудовлетворени ... и по-често, отколкото не, те просто нямат толкова голям вкус. Отделяйте няколко часа всяка седмица, за да приготвите и замразите собствената си храна - ще забележите голяма разлика в здравето и портфейла си.
Следващия:Поставете Lunchable.
Преработени пакети за закуски
Една малка опаковка бисквити не струва цената. | iStock.com/bhofack2
Много от нас израснаха, ядейки обеди, удобни колекции от сирене, крекери и меса. За съжаление те са пълни с натрий и наситени мазнини и не си струват цената. Но някои контейнери за многократна употреба и направете свои собствени пакети за закуски.
Следващия:Стойте далеч от сока.
Магазин купуват сок
Помислете да инвестирате в сокоизстисквачка - или яжте пресни продукти вместо това. | canovass / iStock / Getty Images
По-често плодовият сок е загуба на калории и пари - да, дори 100% „прясно изцедени“ неща. Хранително казано е много по-добре да ядете пресни продукти и да ги прескачате изцяло - но ако просто обичате сока си, може да искате да помислите за инвестиране в сокоизстисквачка.
3ds марио карт 8
Следващия:Моля, направете свой собствен PB&J.
Uncrustables
Те са свръхценени и нездравословни. | Остин Кирк / Wikimedia Commons
Ако сте родител или супер придирчив ядещ, идеята да вземете предварително приготвено фъстъчено масло и сандвич от желе без корички вероятно звучи като сбъдната мечта. Но не само че Uncrustables са завишени, те са нездравословни и неудобни - никой не иска да губи време за загряване на PB&J. Добре си струва да си направите своя собствена.
Вижте Cheat Sheet във Facebook!
